EL TIEMPO

sábado, 13 de junio de 2015

TIPS; Evitar el olor a cerrado de los Armarios

Evitar el olor a cerrado de los armarios

La ropa que guardamos en el armario guarda a veces el olor a madera de estos. ¿Cómo se puede eliminar? Hay un truco infalible que te puede solucionar este problema.

12 de junio de 2015
 

El verano  va llegando y es el momento idóneo (aunque las tormentas quieren que aún no saquemos los vestidos y los pantalones corto) para hacer el típico cambio de la ropa de abrigo y la ropa que utilizamos en los meses estivales.
Si ya has tenido que pasar por ese trance, seguramente has notado que la ropa de verano que lleva desde el pasado año en el armario tiene un olor bastante extraño. Es normal, ya que si ha estado sin abrir y sin moverse durante meses, la madera gana protagonismo y todas nuestras prendas se impregnan con ese desagradable aroma.
Aunque utilices las típicas bolas de naftalina, el olor no se va a ir de la ropa y encima puede llegar a tener su peligro si entra en contacto con las prendas que guardas en el armario.
Existe un truco casero infalible que consiste en un coger varios trozos de algodón e impregnarlos con el suavizante que utilizamos para lavar la ropa. A continuación, mételo en un frasco de cristal y déjalo en el armario. ¿Qué conseguirás? Que cada vez que vayas a abrirlo desprenda un olor más mucho natural y no tan artificial como el que dejan las 'bolitas' de naftalina.
Si por el contrario notas que tu armario no tiene olor a madera y sí a humedad, existe otro truco muy utilizado desde hace tiempo. Coloca un pequeño saco con una pastilla de jabón de manos en su interior. ¡Seguro que notas para la próxima vez la diferencia!

SALUD. Los increìbles beneficios de consumir jenjibre


Los increíbles beneficios de consumir jengibre

El jengibre es una planta cuyo tallo es un rizoma de forma horizontal, valorada por sus características de picante sabor y fuerte aroma; que cuenta con la ventaja de crecer en cualquier región tropical.
Estos rizomas tienen uso en la cocina asiática, en donde los rizomas blandos tienden a ser  suculentos, sustanciosos y de fuertes sabores.  Las raíces adultas son duras y secas.  El zumo de las raíces viejas es muy picante y con frecuencia se aprovecha como especia.  El jengibre en polvo o seco tiene uso en alimentos dulces para dar sabor a galletas o caramelos. Pero esta planta no solo es útil en la cocina, sino que también tiene buen desempeño en el uso terapéutico. A continuación les mencionamos algunos de los increíbles beneficios de consumir jengibre.

 Los increíbles beneficios de consumir jengibre

Los increíbles beneficios de consumir jengibre
Esta planta o su rizoma según investigación médica pueden ser muy útiles como tratamientos contra las nauseas y mareos, asma, flatulencias, gripe entre otras enfermedades o complicaciones medicas.

Los increíbles beneficios de consumir jengibre

1.Nauseas y mareos

Los increíbles beneficios de consumir jengibre
Consumir  1 gramo de jengibre ayuda a eliminar las nauseas y mareos al menos por una hora. También lo puedes consumir en te.

2.Asma

Los increíbles beneficios de consumir jengibre
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El jengibre posee propiedades anti inflamatorias que ayudan a combatir la inflamación  de las vías respiratorias. Les recomendamos una cucharadita  del zumo del jengibre en combinación con miel a la hora de dormir y en hora de las mañanas.

3.Flatulencias

Los increíbles beneficios de consumir jengibre
El jengibre actúa como remedio digestivo; puede ser la solución a los gases acumulados en los intestinos. Mascar  antes y después de comida un trocito de rizoma  de jengibre, esto ayudara con los gases no deseados.

4.Gripe

Los increíbles beneficios de consumir jengibre
Gracias a la energía que posee el jengibre para calentar el estomago y pulmones y su fuerza digestiva, permite sentir un cambio de mejoría al momento de tomarlo.  Tome un cuarto de taza de jengibre rallado y viértalo en 4 taza de agua, puede agregar limón para aligerara el sabor y coloquelo a hervir. Recomendamos no tomar más de 3 veces al día.
El jengibre se ha utilizado por más de 2500 años no solo en las complicaciones mencionadas, si no en un sin número más de enfermedades en la cual el jengibre puede actuar como tratamiento para mejorar tu salud.
Fuente e Imágenes: Salud y Bienestar 

miércoles, 10 de junio de 2015

CURIOSIDADES. TIIPS PARA ADELGAZAR DE ALREDEDOR DEL MUNDO

Tips Para Adelgazar De Alrededor Del Mundo

Ya sea tomar té para perder esos kilos de más en Sudáfrica o condimentar con curry un poco picante para exterminar grasa en Malasia, veamos los 7 tips más utilizados alrededor del mundo para bajar de peso.
1. Usa la bicicleta, no el auto en Holanda
Alimentos del mundo
Si preguntas al hombre o mujer promedio holandés como llegan a sus trabajos, en casi cualquier ciudad o pueblo de Holanda, te dirán que lo hacen en bicicleta. Este medio de transporte también es utilizado para hacer mandados y llegar a eventos sociales cerca de las casas, por lo que se explica por qué los Países Bajos tiene más bicicletas (18 millones) que habitantes (16.5 millones), de acuerdo con la Junta de Turismo y Convenciones.
Una revista de política y actualidad "Times of India", afirma que el típico ciudadano holandés recorre en bici un promedio de 870 km anualmente, estadística que demuestra por qué los habitantes de este país son individuos que se ven en forma y activos. El país, incluso anima a los ciudadanos a utilizar las bicicletas sincronizando los semáforos con la velocidad de transito de éstas.
2. El polaco prefiere cenar en casa
Alimentos del mundo
De acuerdo a un estudio realizado en el año 2013, en promedio los ciudadanos norteamericanos gastan 936 dólares anualmente almorzando en restaurantes. Estos datos tomados de las tarjetas de 1003 adultos, reportan que el costo del almuerzo es de entre 14 a 21 dólares.
Si le preguntas a un típico hombre o mujer de negocios polaco te dirán que comer afuera regularmente, es no sólo un drástico gasto de dinero, sino además muy poco saludable ya que se relaciona con el aumento de peso. Eso explica por qué el porcentaje de ciudadanos polacos adultos sólo gastan acerca del 5% de su presupuesto en comer fuera de la casa.
3. Los Sudafricanos toman te rojo (Rooibos) para mantenerse delgados
Alimentos del mundo
Una serie de datos tomados de la Asociación Internacional y Americana de Nutricionistas Clínicos relaciona claramente a las culturas que tienen por costumbre tomar mucho té con una disminución en la tasa de obesidad. La razón es que muchas veces cuando sentimos hambre, en realidad estamos deshidratados.
La catequina, un tipo de flavonoide encontrado en ciertos tipos de té, en particular el rojo africano (rooibos) y el verde, son relacionados hace tiempo con la pérdida del peso y la disminución de riesgo a contraer cáncer. Además, si eliges tomar té rojo, como los sudafricanos, no tendrás que agregarle azúcar o edulcorante.
4. Desayunar para comenzar el día en Alemania
Alimentos del mundo
La Dra. Arya Sharma, Directora Científica de la Cadena de Obesidad en Canadá, dice que ella puede hacer una gran diferencia en la epidemia de obesidad de Norteamérica si pudiera hacer que todos comenzaran a tomar el desayuno. La Dra. Sharma apunta que, al saltar el desayuno tendemos a atracarnos con alimentos de altas calorías y grasa durante el resto del día porque dispara centros de recompensa en el cerebro que nos causa la necesidad de satisfacernos.
Aparentemente esta es la razón por la que los alemanes se mantienen en forma, se ha reportado que el 75% de la población de este país se toma el tiempo de desayunar todas las mañanas, todos los días. Esto es un gran número, considerando que un estudio afirma que sólo el 44% de los norteamericanos comen desayuno.
5. Agregar una pizca de picante en Tailandia
Alimentos del mundo
Si disfrutas de la comida tailandesa, seguramente amas esa sensación de quemazón que provocan los chilis colorados en la sopa Tom Yum. De acuerdo a una investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición, los chiles picantes contienen capsaicina, un compuesto relacionado con el aumento del metabolismo y la reducción de la velocidad al comer. 
Un estudio de apoyo de la Universidad de California, evaluó los "dihidrocapsiate", un compuesto químico relacionado con la capsaicina de los chilis picantes, en personas que intentan de bajar de peso, y encontraron que este compuesto tenía la capacidad de subir la temperatura corporal, quemando más eficientemente calorías y grasas corporales.
6. Los malayos luchan contra la grasa con cúrcuma
Alimentos del mundo
La cúrcuma es una especia picante (relacionada con la familia del jengibre) que provee de un brillante color amarillo a los curris. Dado que es de origen malayo, los habitantes de este país han dado un largo uso a la cúrcuma como un poderoso exterminado de grasa.
Esta especia contiene una sustancia que lucha contra la grasa conocida como curcumina, la cual ayuda a destruir los tejidos adiposos a medida que se forman. Un estudio de investigación de la Universidad de Tufts, en Massachusetts, suministró una dieta alta en grasas a ratones y encontraron que cuando se agregaba pequeñas cantidades de cúrcuma a las comidas los ratones ganaban significativamente menos peso, comparado a los ratones que no consumían esta especia.
7. Los brasileros cuidan su peso consumiendo arroz y frijoles
Alimentos del mundo
Aunque es cierto que muchos brasileros pasan tiempo bailando y pavoneando sus cuerpos en las palayas durante el carnaval, el secreto detrás de sus esplendidos físicos puede ser encontrado en la cocina, en donde los típicos acompañamientos de las comidas son el arroz y los frijoles.
De hecho, un estudio publicado en la revista "Investigaciones de Obesidad", relaciona a las dietas ricas en arroz y frijoles con una disminución del 14% en las tasas de obesidad. El estudio sugiere que esto se debe a que son platos saludables con altos contenidos de fibras, bajos en calorías y estabilizadores de la presión sanguínea. 

ORGANIZACIÒN: ¿Cómo establecer las prioridades entre nuestras tareas para gestionar bi...

martes, 9 de junio de 2015

COCINA DULCE :. QUEQUE DE YOGURT

.COCINA CHILENA: QUEQUE DE YOGURT:  Aquí les dejo una de esas recetas muy económicas y fácil de hacer Solo necesitan las ganas de hacer estos quequitas No necesita ni ...

lunes, 8 de junio de 2015

ORGANIZACIÒN: El Eisenhower Matriz. Distinguir Tareas Urgentes y Tareas Importantes


El Eisenhower Matrix: Cómo distinguir entre tareas urgentes y tareas importantes y hacer progreso en tu vida

eisenhower-matrix
Aprender a distinguir cuáles son las tareas para priorizar es un hábito que te garantizará avanzar hacia tus objetivos personales. Por eso pensé en compartir con vosotros este interesante método, porque intenta atacar un tema que he notado muchas personas no logran resolver demasiado bien;  la capacidad de distinguir entre tareas importantes y tareas urgentes.
Este esquema para gestionar el fue utilizado por Dwight D. Eisenhower, presidente de EE.UU. Se suele resumir en una frase atribuida a él:
Lo importante es rara vez urgente y lo urgente es raramente importante.”
Con el método Eisenhower, las tareas están valoradas según el criterio importante/no importante y urgente/no urgente para después ser colocadas según cuadrantes en un Matrix Eisenhower. Una vez colocados en sus cuadrantes, las tareas están realizadas siguiendo esta fórmula:
  1. Importante/Urgente – estos cuadrantes se realiza inmediatamente y personalmente (ejemplos son, deadlines, problemas, crisis)
  2. Importante/No urgente – A estos cuadrantes se asigna una fecha final y están realizadas personalmente (ejemplos son; relaciones, planificación, recreo)
  3. No importante/Urgente – Estos cuadrantes son delegados a otras personas (interrupciones, reuniones, actividades)
  4. No importante/No urgente – Estos cuadrantes no se hace (perdida de tiempo, actividades agradables, trivia)
Se trata de una forma sencilla de planificar tu día. Cuando surjan las distracciones, las interrupciones o las pérdidas de tiempo, recordar este cuadrante te servirá para darle la importancia que merecen. Si no estás contento con el sistema de gestión que utilizas hoy recomiendo que pruebes este.

QUOTE:

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