MÀS SOBRE PROCRASTINACIÒN : El "truco de los 10 Minutos"
El "truco de los 10 minutos"
- Detalles
El autor David Kadavy explica en este artículo original su método "de los 10 minutos", que según él, le permitió sacar tiempo y ganas para escribir un libro que llego a estar entre los 20 más vendidos de Amazon.
¿En qué consiste su regla de los diez minutos?
Su hipótesis, según su experiencia, es que este pequeño hábito, fácil de adoptar ya que son solo 10 minutos (y luego ya nos espera el café, la ducha y el correo) pero que al final nos fuerzan a ese patrón de repetición que nos desvía de la ruta alternativa perezosa. Esos diez minutos se acaban convirtiendo en veinte, treinta... luego incluso una hora, etc. De este modo podremos llegar a finalizar la tarea o proyecto que nos hemos impuesto.
Según Kadavy, esta técnica está basada en el llamado Efecto Zeigarnik, según el cual las tareas inacabadas nos producen una sensación de desasosiego que hacen que sean más fáciles de recordar.
Comments
Post a Comment
Gracias por tu comentario es muy enriquecedor para el blog.