EMOCIONES. Còmo superar la apatìa en nuestra vida.
¿Cómo superar la apatía en nuestra vida? Tres consejos principales
La
apatía está ligada al caos y a todo aquello que es lo opuesto a lo que
realmente somos. Pequeñas acciones logran grandes cambios y siempre
depende de nuestras propias decisiones.
La
apatía, o falta de motivación personal, es una tendencia regular en
nuestra sociedad moderna, principalmente en grupos de adolescentes, pero
también está presente en la población adulta. Más allá de la evidencia
científica que avale o confirme lo anterior, lo importante es tomarnos
unos momentos para ir hacia adentro y conectarnos con esos estados que
pueden ser parte de nosotros y son más comunes de lo que pensamos.
Han
sentido que tienen muchos proyectos o ideas en la cabeza pero que, aún
teniendo el tiempo y la capacidad para desarrollarlos, simplemente no
pueden dar el primer paso? O quizás pasan largas horas pegados,
dispersos, tristes y sin energía para disfrutar y dar un buen desarrollo
a sus días?
Creo que muchos de nosotros hemos pasado por esos
momentos, verdad? En mi experiencia personal, eso nos conecta con la
tristeza y el miedo a crecer, a hacer y ser más. Muchas veces es más
fácil quedarse sentados y no hacer el esfuerzo extra mientras el mundo
nos pide aportar con algo valioso desde nosotros. Cuando no pasamos a la
acción, quedamos estáticos y no dejamos fluir nuestra energía y
creatividad; no desplegamos lo mejor de nosotros y eso se puede
manifestar de diversas formas: Llevando una vida caótica, postergando
una y otra vez actividades, siendo impuntuales, no cumpliendo con
nuestros compromisos, entre tantas otras situaciones.
A
veces enmascaramos nuestra apatía trabajando por largas horas para
evitar ese espacio de vacío subyacente en nosotros y evadimos nuestro
motor interior que implica la pasión y el propósito de estar vivos.
Cuando desarrollamos nuestra alegría interna, no importa en qué
circunstancia estemos; la dicha del ser es la que se impone y permea
cada situación que nos rodea.
Por lo tanto, cuando sintamos la
apatía, esa sensación de no tener dirección, de vivir por vivir y no
hacer algo que de verdad nos apasione, recordemos que, en primera
instancia, es necesario reconocer las emociones asociadas a esos
momentos, vivirlas y realizar pequeñas acciones para atravesar ese
proceso y solventar esa energía estancada en nosotros.
Traspasar
la resistencia a avanzar es un trabajo constante y lo esencial es,
simplemente, hacerlo. Una vez damos el paso, nos sentimos aliviados y
mucho más empoderados. Algunos pasos para ayudarnos con el proceso son
los siguientes:
1) Cultivar la gratitud: Dar
las gracias mentalmente cada vez que podamos nos conecta con nuestro
espacio subyacente y lo nutre con alegría, disipando los pensamientos
distractores y nocivos habituales.
2) Conectarnos con nuestras pasiones:
Mientras más tiempo dediquemos a descubrir y cultivar las actividades
que nos brindan mayor inspiración, aunque sean muy distintas a las que
habitualmente hacemos, más propósito sentiremos. A menudo, son las cosas
más sencillas las que nos brindan mayores satisfacciones. Sin importar
lo que diga o piense el resto, cultivémoslas para desplegar nuevos y más
brillantes aspectos en nosotros.
3) Desarrollar la disciplina:
La disciplina es una forma de vida y nos puede llevar muy lejos ya que
va de la mano con la excelencia en el ser y en el hacer. Es tener la
intención absoluta de dar lo mejor de nosotros en cada momento, sin
miedo a fallar, sino aprendiendo de cada experiencia e irnos puliendo en
este camino llamado “vida”, que es muy breve. Decidirnos a hacer de la
alegría y el amor a nosotros mismos nuestro motor principal es la clave.
La
apatía está ligada al caos y a todo aquello que es lo opuesto a lo que
realmente somos. Cuando la sintamos, abracémosla y sintámosla como un
llamado de atención para dirigirnos hacia otra dirección, más fructífera
y renovada. Pequeñas acciones logran grandes cambios y, por supuesto,
siempre depende de nuestras propias decisiones.
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